10 powodów, dla których nie powinieneś się odchudzać

nie powinieneś się odchudzać

Jakiś czas temu zrobiłam szybki przegląd najgłupszych diet, które przynoszą natychmiastowe efekty w postaci mniejszej ilości kilogramów na wadze, ale na dłuższą metę tracisz więcej czasu i ryzykujesz zdrowiem. Według badań Amerykańskich naukowców (US National Institutes of Health), ponad 90% osób regularnie odchudzających się, wraca do swojej wagi sprzed diety a 80% waży więcej. Oto 10 powodów, dla których nie powinieneś się odchudzać.

Continue Reading

Nie jedz śniadań!

W wielu miejscach czytasz, że dla lepszego odchudzania konieczne jest zjedzenie pierwszego posiłku w ciągu pół godziny od obudzenia się. Wszystko byłoby ok, gdybyś… Była w stanie przeżuć chociaż kęs kanapki, kiedy Twój żołądek jeszcze śpi.

Continue Reading